Retreat
Yoga meets Tai Ji
12. bis 15. September 2024 | Feldis bei Chur
Hast Du Lust den Spätsommer mit seinem sanften Licht und der wohligen Wärme in den Bergen zu erleben - in die entschleunigende Kraft der Natur einzutauchen - und gestärkt und erfüllt durch Yoga und Tai Ji zurückzukehren in deine Alltag? Dann komm mit uns mit!
Zum Retreat:
Unser Retreat vereint die jahrhundertalten Praktiken von Yoga und Tai Ji, welche beide zu mehr Einheit und Wohlbefinden führen.
Als «Hüter der inneren Balance» verstanden, sprechen sie das Achtsame in dir an. Körper, Geist und Seele werden gleichermassen genährt und gestärkt.
Die anmutig fliessenden Bewegungen des Tai Ji und die dynamisch kräftigende Yoga-Praxis schenken dir Energie und Vitalität.
Die sanfte ruhige Yin Yoga Praxis wirkt regenerierend. Meditation und Atemübungen lassen dich zu innerer Ruhe und Stabilität finden.
In beiden Praktiken wird Chi und Atem als lebendiges Band verstanden, welches uns mit der Essenz des Lebens verbindet.
Wer wir sind
Seit rund 30 Jahren verbindet uns nicht nur der gemeinsame Geburtstag im September, sondern auch eine lebendige, tiefe Freundschaft. Das was wir tun, tun wir mit Leidenschaft und Hingabe, privat und beruflich. Die Neugier und Freude am gegenseitigen Austausch von Erfahrungen haben nun dieses gemeinsame Projekt auf die Beine gebracht und wir sind voller Vorfreude!
Alexandra Casutt, Tai Ji Lehrerin & Susanna Römmel, Yogalehrerin
Programm:
Wir starten den Tag mit Meditation und Pranayama, gefolgt von einer sanften dynamischen Yogapraxis, die deinen Körper belebt und deine Energie harmonisiert.
Am Nachmittag erlernst du die anmutig fliessenden Formen des Tai Ji/Qigong. Wenn das Wetter mitmacht, können wir dies zwischendurch im Freien praktizieren und dabei die Verbindung von Tai Ji zur Natur hautnah erleben.
Dazwischen findest du genügend Zeit für deinen eigenen Rhythmus.
Eine entspannende Yin Yoga Praxis vor dem Abendessen lässt dich zur Ruhe kommen.
Nach dem gemeinsamen Nachtessen schliessen wir den Tag mit einer geführte Meditation im Liegen ab.
Das Berghotelsterna verwöhnt dich mit Zimmern, die alle mit Naturmaterialien gebaut sind und mit saisonal-lokaler und biologischer Küche.
Die Umgebung lädt ein zum genussvollen Verweilen, zum Wandern in der schönen Bergwelt oder zu einem Aufenthalt in der Sauna.
Datum:
12. bis 15. September 2024 (Donnerstag Nachmittag bis Sonntag Mittag)
Ort:
Berghotel Sterna in Feldis, www.berghotelsterna.ch
Anreise:
Das Berghotel Sterna liegt auf einer Sonnenterasse oberhalb von Rhäzüns bei Chur.
https://www.berghotelsterna.ch/kontakt
Kurskosten:
CHF 450.– (ca. 16 Kursstunden)
Kursanmeldung:
Die Anmeldung ist gültig mit Bezahlung der Kurskosten, die direkt über die Website beglichen werden (siehe Anmeldung weiter unten).
Vorkenntnisse:
Für unseren Retreat braucht es keine Vorkenntnisse.
Übernachtungskosten inkl. Halbpension:
Kl. Einzelzimmer mit Etagen-WC / Dusche:
CHF 480.–
Doppelzimmer mit Etagen-WC / Dusche:
CHF 480.–
Doppelzimmer mit WC / Dusche:
CHF 585.–
Einzelzimmer mit Etagen-WC / Dusche:
CHF 600.–
Einzelzimmer mit WC / Dusche:
CHF 765.–
Die Zimmer bitte direkt im Berghotel Sterna buchen:
Telefon: 081 655 12 20
E-Mail: zeit@berghotelsterna.ch
Die Pauschale für die Unterkunft wird direkt im Hotel abgerechnet.
Annulationsbedingungen:
Bis 6 Wochen vor Beginn ist ein Rücktritt möglich, danach verfällt die Rückerstattung.
Für die Unterkunft gelten die AGB’s des Sternahauses.